Postingan

Stres Akademik: Kenali, Pahami, dan Hadapi

Stres Akademik: Kenali, Pahami, dan Hadapi Tugas menumpuk, ujian yang makin dekat, dan tuntutan nilai bagus. Kalau kamu pernah merasa kewalahan karena semua itu, kamu tidak sendirian. Stres akademik dialami hampir semua pelajar dan mahasiswa, dan mengenalinya adalah langkah pertama untuk mengatasinya. Apa Itu Stres Akademik? Stres akademik adalah tekanan yang muncul akibat tuntutan di dunia pendidikan, seperti beban tugas, ujian, persaingan nilai, ekspektasi orang tua, hingga kekhawatiran soal masa depan. Sedikit tekanan bisa memotivasi, tetapi tekanan yang terus-menerus tanpa jeda bisa merugikan kesehatan fisik dan mental. Tanda-Tanda yang Perlu Diwaspadai Fisik: sakit kepala, sulit tidur, mudah lelah, gangguan pencernaan Emosional: cemas berlebihan, mudah marah, merasa tidak mampu Perilaku: menunda-nunda, kehilangan semangat, menarik diri dari teman Kognitif: sulit fokus, sering lupa, pikiran negatif tentang diri sendiri Penyebab Umum Penyebabnya biasanya kombinasi beberapa hal: mana...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Tuberculosis (TBC): Kenali, Cegah, dan Obati

  Apa Itu Tuberculosis? Tuberculosis atau TBC adalah penyakit lama yang sampai sekarang belum hilang. Indonesia termasuk salah satu negara dengan beban TBC tertinggi di dunia, sehingga setiap orang perlu tahu cara mengenali, mencegah, dan mengobatinya. Kabar baiknya: TBC bisa disembuhkan asalkan dideteksi lebih awal dan pengobatannya tuntas. Penyebab TBC? TBC disebabkan oleh bakteri Mycobacterium tuberculosis. Bakteri ini paling sering menyerang paru-paru (TBC paru), tetapi bisa juga menyerang bagian tubuh lain seperti kelenjar getah bening, tulang, ginjal, hingga otak (TBC ekstraparu). Bagaimana TBC Menular? TBC menular lewat udara. Saat penderita TBC paru aktif batuk, bersin, atau berbicara, percikan dahak (droplet) yang mengandung kuman bisa terhirup orang di sekitarnya. TBC tidak menular lewat berjabat tangan, berbagi alat makan, atau menyentuh pakaian penderita. Penularan lebih mudah terjadi di ruangan tertutup, padat, dan minim ventilasi, terutama pada kontak yang lama dan de...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

payung kuning di halte lama

Hujan turun tiba–tiba sore itu, seolah langit sedang kesal entah pada siapa. Rani menepi ke halte tua dekat pasar, tempat yang sejak kecil selalu ia lewati tapi jarang ia perhatikan. Catnya sudah mengelupas, bangkunya miring sedikit, dan tempelan iklan pengobatan alternatif menutupi hampir seluruh dinding. Tapi setidaknya kering itu sudah cukup. Saat ia sedang mengibaskan ujung seragam kerjanya yang basah, seseorang ikut berteduh. Lelaki itu membawa payung kuning kecil dengan gagang kayu yang sudah kusam. Payung itu terlihat… aneh. Kecil sekali. Seperti punya anak-anak. Rani melirik, tapi buru-buru memalingkan wajah agar tidak terlihat kepo. “Payungnya lucu,” katanya akhirnya, karena diam-diam ia memang penasaran. Lelaki itu terkekeh pelan. “Warisan keponakan saya. Dulu dia selalu minta saya anter jemput sekolah pakai payung ini. Sekarang dia sudah SMP, dan saya masih saja terbiasa bawa yang ini.” Rani mengangguk sambil tersenyum kecil. Ada sesuatu yang hangat di nada bicara lelaki itu...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

PENYAJIAN LISAN, TOPIK, DAN TESIS

Penyajian Lisan     Adalah kemampuan mengucapkan bunyi-bunyi artikulasi atau mengucapkan kata-kata untuk mengekspresikan, menyatakan, menyampaikan pikiran, gagasan, dan perasaan.  Persiapan Penyajian Lisan  1. Meneliti Masalah     Meneliti masalah berupa menentukan maksud, menganalisa pendengaran dan situasi, serta memilih topik. 2. Menyusun Uraian     Menyusun uraian yang dimaksud adalah mengumpulkan bahan, membuat kerangka uraian, dan menguraikan secara mendetail. 3. Mengadakan Latihan     Kegiatan latihan dilakukan untuk melatih public speaking atau kemampuan berbicara di depan umum, dengan cara melatih nada, intonasi, ekspresi muka, suara serta yang lainnya.    Metode Penyajian Lisan 1. Impromtu     Impromtu merupakan metode penyajian lisan langsung atau serta merta. Dimana pembicara melakukan secara spontan dan tanpa persiapan. Digunakan saat kebutuhan sesaat dan yang menjadi dasarnya adalah pengalaman, pengetahu...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Penulisan Karya Ilmiah

                 KARYA TULIS ILMIAH A. Pengertian Karya Tulis Ilmiah     Karya tulis ilmiah, merupakan gabungan dari tiga suku kata. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia, karya, dapat diartikan sebagai hasil sebuah usaha, upaya, perbuatan atau ciptaan. Sedangkan tulis, atau menulis memiliki arti segala kegiatan yang terkait dengan huruf, angka, pena, atau media tulis yang lain. Yang ketiga adalah ilmiah, menurut kamus besar bahasa Indonesia berarti bersifat ilmu, secara ilmu pengetahuan, atau memenuhi syarat (kaidah) ilmu pengetahuan.     Jika diartikan secara menyeluruh karya tulis ilmiah merupakan sebuah karya yang dihasilkan dari kegiatan menulis, dengan menggunakan penerapan kaidah ilmiah, mengutamakan aspek rasionalitas, mengusung permasalahan yang bersifat obyektif serta faktual. B. Jenis-Jenis Karya Tulis Ilmiah 1. Laporan  Laporan dibagi menjadi 2 jenis yaitu: a. Laporan Teknik     Laporan teknik dib...
Posting Komentar
Baca selengkapnya